Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 41,25g | Prot: 57,09g | Carb: 215,67g.
Colazione: Оладьи, Алексеевское Сгущенное Молоко, Чай, Данон Йогурт Натуральный с Персиком. Pranzo: Grow Food Маффин Творожный с Курагой, Чечевичный Суп, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый, Санта Бремор Икра Мойвы. Cena: Красная Смородина, Киви, Лукум, Гречневая Каша, Чай, Салат II, Махеевъ Горчица Русская, Митколь Сосиски с Сыром, Calve Кетчуп Острый Бразильский, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Snacks/Altro: Село Зеленое Кефир 1%. Di più...
|
|
1124 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 10 ore, Hula Hoop - 5 minuti, Apple Health - 10 ore e 28 minuti, Doccia - 10 minuti, Sauna - 5 minuti, Addominali - 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|