Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1945 kcal
|
Gras: 53,06g | Prot: 97,93g | Carb: 274,06g.
Colazione: Ocet Balsamiczny, Pomidory, Rzodkiewka, Starco Twarożek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Pranzo: Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Szynka z Kurczaka, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Bułka Sojowa. Cena: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Czerwona Papryka, Bartolini Makaron Orkiszowy Razowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Altro: Colon C Colon C, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Dan Cake Ciasto Karmelowe, Lody, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Śliwka Węgierka, Winogrona, Banan, Melon. Di più...
|
|
2803 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Acquagym - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|