Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 33,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1998 kcal
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Gras: 74,60g | Prot: 144,01g | Carb: 199,91g.
Colazione: Danone Йогурт 1,5%, Банан, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Sonko Рисовые Хлебцы. Pranzo: Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Рис. Cena: Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Растительное Масло. Snacks/Altro: Арахис, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Капуста. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PonchikTina
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