Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 43,97g | Prot: 115,33g | Carb: 144,05g.
Colazione: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Light Integral. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Desfiado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Altro: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nestlé Negresco Cookie, Club Social Integral Tradicional, Ovo (Inteiro). Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di evelyncabral
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