Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2014
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 31,75g | Prot: 112,09g | Carb: 182,98g.
Colazione: Oatmeal Instant Oatmeal Chocolat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Nata Levissima, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Orégano, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Caril em Pó, Continente Tortellini Ricota & Espinafres. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Altro: Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Ortiz Pão de Forma Integral, Fiambre de Peru, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Danone Corpos Danone, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Ortiz Pão de Forma Integral, Danone Danio Maracujá. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
aula de zumba - 50 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sara M. Teixeira
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