Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 47,31g | Prot: 99,27g | Carb: 170,64g.
Colazione: NaturGreen Sirope de Agave, Leche de Arroz, Café, Tortitas de avena y cacao, Natreen Stevia. Pranzo: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Sardinas, Guiso de Lentejas. Cena: Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Revuelto de setas con jamón, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Snacks/Altro: Leche de Arroz, Café, Brownie de cacao fit, Pan, Chorizo, Capuchino, Hacendado L.Casei 0%. Di più...
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1870 kcal
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Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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