Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 67,02g | Prot: 93,64g | Carb: 161,01g.
Colazione: Орехи Кешью, Просто Инжир Сушеный, Творожная Запеканка, Макароны Отварные, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Морковь, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Итальянский Хлеб, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой. Pranzo: Куриное Филе, Запеченный Картофель, Картофель Тушеный с Мясом, Рассольник, Вода, Хлеб, Компот из Сухофруктов. Cena: Помидоры, Тунцов Крабовые Палочки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Куриное Филе Вареное, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Куриный Бульон или Консоме, Орехи Кешью. Snacks/Altro: Яблочный Пирог, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. Di più...
|
|
2311 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Dormire - 6 ore e 27 minuti, Riposare - 7 ore e 18 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|