Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 61,07g | Prot: 124,58g | Carb: 195,14g.
Colazione: Активия Йогурт Натуральный, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Pranzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Гуляш из Телятины, Мёд, Огурец (без Кожуры). Cena: Ашан Печенье Злаковое, Магнит Авокадо, Перекресток Чиабатта Carbone, Свинина Отварная без Жира, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Snacks/Altro: O'Zera Шоколад 97,7%, Куриное Филе Гриль, Гречка Отварная на Воде без Масла, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|