Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
|
104 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 88,80g | Prot: 101,16g | Carb: 201,57g.
Colazione: Вода, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Sonobello Пицца 4 Сыра, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Pranzo: Вода, Шоколад, Икра Лососевая, Батон, Сливочное Масло, Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Cena: Вода, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Altro: Вода, Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Голубика. Di più...
|
|
3440 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Leggere - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|