Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 101,88g | Carb: 178,09g.
Colazione: Castello Wafle Kukurydziane Amarantus, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Pranzo: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Nautica Makrela Wędzona. Cena: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Cukinia, Melvit Kasza Gryczana Biała. Snacks/Altro: Ekoprodukt Len Mielony, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Grejpfrut, Nektarynki, Śliwki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Colon C Colon C. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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