Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1916 kcal
|
Gras: 74,67g | Prot: 118,61g | Carb: 186,28g.
Colazione: Кофе с Молоком, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Катлеты куриные. Cena: Хлеб Дарницкий, Катлеты куриные. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|