Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
|
97 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 84,57g | Prot: 58,13g | Carb: 92,29g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Snacks/Altro: Mexerica, Maçã. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arilmasalmeida8
|