Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2018
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3542 kcal
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Gras: 90,98g | Prot: 248,10g | Carb: 422,93g.
Colazione: Nabisco Galletas Ritz (10), Heinz Catsup, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), San Lucas Aceite de Coco , Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Sierra Frijoles Charros, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Fresas, Mutant Whey Protein, Gamesa Galletas Marias, Marinela Gansito. Snacks/Altro: Jitomate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Bolillo. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bedollafit
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