Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 68,71g | Prot: 86,18g | Carb: 188,87g.
Colazione: Яблочный Пирог, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Чай с Сахаром, Суп из Сайры, Морковь, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода, Хлеб. Pranzo: Яблочный Пирог, Гороховый Суп, Капуста Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом, Вода, Хлеб, Компот из Сухофруктов. Cena: 4 Сезона Брусника Замороженная, Kotanyi Корица Молотая, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, ВкусВилл Щука Соломка Солено-Сушеная, Флэк Щука, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Dolce Albero Трюфель, Свиной Бульон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Пищевая Сода, Алтайская Буренка Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Яйцо. Snacks/Altro: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 41 minuti, Riposare - 7 ore e 54 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|