Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2540 kcal
|
Gras: 95,71g | Prot: 145,89g | Carb: 276,25g.
Colazione: Ашан Печенье Злаковое, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачки Тушеные, Перекресток Чиабатта Carbone, Болгарский Перец, Гречка Отварная на Воде без Масла, Гуляш из Телятины, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Дыня Торпеда, Куриное Филе Отварное, Пицца Домашняя, Запеченная или Жаренная Рыба, Сава Повидло Сливовое, Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Аленка, Ашан Печенье Злаковое, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Петровский, Щи, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Пятерочка Груша Сезонная, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе Гриль. Di più...
|
|
1504 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|