Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 72,28g | Prot: 117,28g | Carb: 229,56g.
Colazione: Albicocche, Mulino Bianco Abbracci, Ecor Farina di Riso Integrale, Mutti Polpa di Pomodoro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Pranzo: Coop Cioccolato Fondente Extra, Carote, Gallo Riso Ribe Semi Integrale, Insalata Mista Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Anguria. Cena: Conad Frollini con Gocce di Cioccolato, Coop Affogato al Croccantino, Pane Comune, Anguria, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Carote, Formaggio di Capra (Semiduro), Arrosto di Cervo/Capriolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Patata Bollita. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Mandorle, Semi di Chia, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Di più...
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1868 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sofyfit
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