|
Nie jest źle xD biorąc pod uwagę, że przez ostatnie dwa miesiące głównie jadłem >3000kcal dziennie i się obijałem. Ścinam kcal do 2800 i zaczynam zabawę z treningiem 5*5. W zasadzie to zacząłem już tydzień temu :) koniec wakacji i leniuchowania :D
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2940 kcal
|
Gras: 66,45g | Prot: 96,13g | Carb: 301,40g.
Colazione: Croissant Szynka Ser, Piątnica Serek Wiejski, Sun Grown Dżem Malinowy. Pranzo: Milbona Yasha Ayran, Kebab w Bułce. Cena: Porto. Snacks/Altro: Banan. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
a tak na serio to przy >35 stopniowych upałach nie miałem siły żyć po robocie, a w tym tyg a końcu załamanie pogody jeeeeeee :D chce się żyć bez kitu.
24 ago 18 da utente: Kolba22
|
Zgadzam się z Tobą w 100% w upały samo oddychanie męczyło a co dopiero wysiłek fizyczny....
24 ago 18 da utente: Sokolica83
|
True :) na siłce była sauna total haha.
24 ago 18 da utente: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kolba22
|