Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 48 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 49,02g | Prot: 139,04g | Carb: 116,02g.
Colazione: Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Pranzo: Sayur Asem, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Cena: Honeydew Melon, Watermelon, Cucumber, Pineapple, Papayas . Snacks/Altro: Apple, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Apple. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jnd_ftrwn
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