Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2018
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 86,67g | Prot: 94,22g | Carb: 195,99g.
Colazione: Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Алтайский Букет Бальзам, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо. Pranzo: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Тимоша Козинак Кунжутный, Просто Инжир Сушеный, Соль, Чай Несладкий, Вода, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Куриный Бульон или Консоме, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яйцо. Cena: Кетчуп, Лук, Хлеб, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Итальянский Хлеб, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Красное Яблоко, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Пищевая Сода, Яйцо, Бахрушин Сало Копченое, Простые Пельмени, Котлета Свиная, Чай Несладкий, Вода, Kotanyi Корица Молотая, Ударница Зефир Шармель, Зерница Крекер с Луком. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2149 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Doccia - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|