Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2018
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 66,89g | Prot: 97,08g | Carb: 183,34g.
Colazione: Melon, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Pranzo: Teh Tawar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng. Snacks/Altro: Cahkwe, Telur Rebus, Tempe. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TANSIUYIN
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