|
После хорошего кардио, другого и не должно быть 😇
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 37,47g | Prot: 89,76g | Carb: 98,53g.
Colazione: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Магнит Морковь Свежая, Луговая Свежесть Сыр 9%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pranzo: Помидоры, Окей Холодец из Индейки, Русское Молоко Сыр Костромской, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Cena: Заря Кахетии Алазанская Долина, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Капучино, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|