Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2018
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 53,49g | Prot: 83,08g | Carb: 187,99g.
Colazione: Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Koperek, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Jajko. Pranzo: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Lays Chipsy Paprykowe, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Cena: Zott Jogurt Naturalny, Brokuły, Ser Feta, Kuchnia Lidla Kasza Bulgur. Snacks/Altro: Vitanella Napój Aloesowy Zero, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Jabłko, Lidl Brzoskwinia UFO, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Baton Proteinowy. Di più...
|
|
2439 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|