Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2018
|
104 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 89,32g | Prot: 151,54g | Carb: 151,28g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сахар, Вода, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Батон, Икра Лососевая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Арбуз, Помидоры, Борщ с Говядиной, Редис. Cena: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриная Грудка, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Шоколад, Кешью, Голубика. Di più...
|
|
3966 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Nuoto (lento) - 15 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Leggere - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|