Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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413 kcal
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Gras: 18,34g | Prot: 29,86g | Carb: 31,11g.
Colazione: Fried Egg, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Tea with Skimmed Milk. Cena: Puff Pastry, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Chicken Soup. Di più...
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1373 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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