Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
|
104 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 88,23g | Prot: 149,49g | Carb: 152,99g.
Colazione: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вода, Ашан Имбирь в Сахаре, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной. Pranzo: Вода, Льняное Масло, Редис, Помидоры, Батон, Корюшка Жареная, Сметана, Борщ с Говядиной, Арбуз. Cena: Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Морковь, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Snacks/Altro: Вода, Чай, Шоколад, Голубика, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Di più...
|
|
3837 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Leggere - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|