Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2499 kcal
|
Gras: 96,94g | Prot: 58,39g | Carb: 370,07g.
Colazione: Всеслав Кекс Свердловский, Чай, Кукурузная Каша на Молоке. Pranzo: Варенье из Смородины, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Песочное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Сахар, Гречка Отварная, Борщ. Di più...
|
|
1016 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Apple Health - 11 ore e 35 minuti, Doccia - 5 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|