Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2641 kcal
|
Gras: 63,86g | Prot: 192,70g | Carb: 330,16g.
Colazione: Mandeln, Zimt, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Traum, Getrocknete Feigen. Pranzo: Getrocknete Feigen, Aldi Haferflocken. Cena: Premier Protein Chocolate Caramel, Sondey Grandino White Choc & Cranberry Cookies, Snickers Riegel, Putenbrust Fleisch, ESN Micellar Casein - Chocolate, Real Quality Tortelloni mit Fleischfüllung , Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. Snacks/Altro: Body IP Simons Perfect Post. Di più...
|
|
2983 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Spissinger
|