Diario di Panna_Joanna, 26 ago 18

A jaki masz teraz cel, tak swoją drogą? 🙂 Te 62,3kg to taki orientacyjny punkt wagowy, do którego chcesz dojść czy przypadkowo wybrana liczba, bo i tak waga nie ma zbytniego znaczenia? 😄 

I jak długo trenujesz siłowo, jakie ćwiczenia? 😊 

Bardzo orientacyjny, wpisałam po prostu 3kg mniej niż w momencie rejestracji. Kilogramy nie są dla mnie wyznacznikiem, w miarę regularnie kontroluję skład ciała. Sierpień miałam bardzo kryzysowy:upały mi nie służyły, sporo stresu w pracy, kilka imprez pod rząd na ktorych grzechem by było nie najeść się i nie napić porządnie, na dodatek kontuzja stopy i brak czasu wyłączyły mnie z treningów na 2 tygodnie. Więc mój cel na teraz to wrócić do nawyków żywieniowo-treningowych😉 

A ćwiczę tak w miarę nieprzerwanie od kontuzji już jakieś 4 lata, ale ze względu na raczej siedzący tryb pracy robię też sporo ćwiczeń wzmacniających czy rozciągających, więc taki typowy trening siłowy to raz lub dwa w tygodniu tylko.. Wybiwleram ćwiczenia z różnymi obciążeniami lub ciężarem własnego ciała, prawie nigdy nie ćwiczę na maszynach.  

bardzo dobre podejscie 💪 

I lubię próbować nowych rzeczy, kiedyś miałam zajawkę na TRX, potem na tabatę, teraz chciałabym wejść w kalistenikę tylko szukam kogoś żeby mnie porządnie nauczył 😄 

O, super! To chcę być taka, jak ty! 😄👊🏻 A to, że sierpień nie był najlepszy, traci znaczenie na tle czterech aktywnych lat. Życzę szybkiej regeneracji po kontuzji i jeśli zdecydujesz się na kalistenikę (może sprawdź którąś z książek, które polecał DjTarpan albo kanały na YT typu KuraWorkout?), to pisz tu na FS co pewien czas, jak wrażenia i postępy. 🙂 

Fronciara, masz lepsze efekty w krótszym czasie niż ja! 😁 Z książką kiedyś próbowałam i nie wyszło, do youtube'a jakoś nie mogę się zabrać😑 Ja jestem z tych leniwych, co wolą jak im ktoś pokaże😉