|
После роллов это вообще ни о чем считаю😆👍🏼
Да и ежедневные колебания тоже норма, поэтому, девочки, не боимся небольших привесов 😉
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1271 kcal
|
Gras: 67,81g | Prot: 111,03g | Carb: 62,49g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Яблоки (без Кожи), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Bio Масло Кокосовое, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая. Pranzo: O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриное Филе, Шпинат, Помидоры, Billa Сыр Голландский 45%, Руккола, Огурец (без Кожуры). Cena: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Altro: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 55 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 0 minuti, Pulizia - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|