Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2994 kcal
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Gras: 178,23g | Prot: 155,81g | Carb: 173,36g.
Colazione: Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Pranzo: Cathedral City Cheddar, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Grünländer Leicht, Sockeye Wildlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Alnatura Kokoschips, Knusperone Zarte Haferflocken, Pfirsiche, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Kaufland Avocado, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2836 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Leggere - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 7 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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