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bonjour à tous, premier post ici pour moi, ça fait qq jours que j'ai commencé. j'apprécie beaucoup l'ambiance bienveillante qui règne ici. Petite pause goûter pour moi. Bon j'ai pas pu lutter, j'ai rajouté un macaron... le repas du midi était plutôt léger. 😊
au plaisir de vous lire,
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 48,75g | Prot: 67,78g | Carb: 177,96g.
Colazione: Fromage à Tartiner Nature, Biscottes au Froment, Jus d'orange, Confitures et Conserves, Café. Pranzo: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, St Môret St Môret, Wasa Fibres, Melon, Pêches. Cena: Baguette, Melon, Pêche Océan Filets de Maquereaux Tomate Basilic. Snacks/Altro: Macaron, Nectarines, Nestlé Yaourt à la Grecque. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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