Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1134 kcal
|
Gras: 59,48g | Prot: 57,33g | Carb: 98,42g.
Colazione: Mangga, Jambu Air, Nanas, Keong. Pranzo: Daging Sapi, Tahu Kukus, Pop Mie Rasa Ayam, Tahu Goreng. Cena: Apel. Snacks/Altro: Bakso Ayam, Yupi Baby Bears, Terung, Kerupuk Makanan Ringan, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Bakwan, Cireng. Di più...
|
|
1714 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diniRJB
|