Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
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54 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 89,25g | Prot: 28,60g | Carb: 120,50g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Puff Pastry. Pranzo: Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Cena: Avocados, Milk Shake, Avocados. Di più...
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1355 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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