Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 54,99g | Prot: 65,30g | Carb: 235,89g.
Colazione: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Kefir Naturalny 0%, Alesto Śliwki Suszone, Sante Otręby Pszenne, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Lutenica, Ogórek Kwaszony, Pasztet Pieczony, Bułka z Ziarnami. Cena: Nestlé Chocapic Baton, Figi, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Czosnek, Czerwone Cebule, Ser Cheddar, Mielona Wołowina. Snacks/Altro: Sante Baton Proteinowy, Winogrona, Jabłko, Masło Orzechowe, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|