Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 42,29g | Prot: 80,25g | Carb: 110,35g.
Colazione: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Замороженная Вишня, Тыква, Вареное Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Волоколамское Льняное Масло. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Капуста Квашеная, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная, Приготовленная Тыква, ФЭГ Огурцы Солёные, Перловка Отварная, Картофель Отварной. Cena: Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Altro: Инжир, Яблоки Гала, Персики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Творог Обезжиренный. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mash_karmash
|