Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 76,89g | Prot: 80,15g | Carb: 205,14g.
Colazione: Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Сметана, Яйцо, Запеканка творог манка. Pranzo: Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичница. Cena: Мёд, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мёд. Snacks/Altro: Стимул Пломбир Птичье Молоко Лимон, Карусель Салат из Свежей Капусты, Макароны по Флотски. Di più...
|
|
2528 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|