Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 40,73g | Prot: 36,27g | Carb: 168,14g.
Colazione: Garuda Rosta Kacang Panggang, Hatari Malkist Rasa Kelapa. Pranzo: Tempe Goreng, Tahu, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Snacks/Altro: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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1895 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wildan23
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