Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1257 kcal
|
Gras: 38,97g | Prot: 40,91g | Carb: 186,10g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чай. Pranzo: Белебеевский Сыр Белебеевский, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Чай, Лакомо Цельное Сгущенное Молоко, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый. Cena: Всеслав Кекс Свердловский, Соль, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Чай. Snacks/Altro: Dirol Манго, Банан. Di più...
|
|
1116 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pulizia - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Dormire - 10 ore, Massaggio - 10 minuti, Apple Health - 9 ore e 51 minuti, Doccia - 5 minuti, Sauna - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 35 minuti, Addominali - 2 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Hula Hoop - 5 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|