Diario di Hawkey4077, 28 ago 18

Succes 🍀🍀🍀🍀 

veel succes 🙌 

Ik zou die knop vast plakken, hij blijft omspringen 😣 

Kom op joh! Je bent bijna onder de 100! Ff doorzetten! 

Kom op. JIJ bent toch de baas? 

Lastig hè als je je grote doel bereikt. Maar kop op!!! Jij kan dit! 

Het kan echt joh!! Gewoon ff een paar dagen afzien. Als het uit je systeem is is het ook gone. Ik zelf had m’n zwakte in koek en chocolade en nu vind ik het zelfs stinken en het trekt me helemaal niet meer. Ff volhouden een week, minstens, en dan zit t in je systeem. T duurt technisch gezien 63 dagen om een slechte gewoonte helemaal af te leren. Des noods maak je een kalender en tel je af naar 63 dagen. De knop kan om 

Je kan het!!! Weer keihard knallen om die doelen te bereiken! @lgreinerart: 63 dagen? 😨 oef... 

Succes!! 

Ja maar koste mij 4 dagen hoor!!  

En hawkey, ben je er al achter wat je nodig hebt om weer door te pakken? Kom op! Je kan het 😀 

Nee, helaas is het vandaag ook nog niet echt gelukt. Er zijn best wel een paar voor de hand liggende dingen die ik zou moeten gaan doen, maar de motivatie laat het een beetje afweten. Misschien moet ik de strenge begeleidster maar eens vragen om de touwtjes wat strakker aan te trekken en de zweep er wat meer over te leggen. Figuurlijk gesproken, natuurlijk ;-) 

Balen dat je de motivatie nog niet terug hebt gevonden. Weet je hoe het komt? En ja, de strenge begeleidster is er niet voor niets, dan moet ze maar actie ondernemen zodat je weer op het rechte pad komt ;) 

Ik denk dat ik me de laatste maanden heel erg gefocust heb op het doel van de 50 kg gewichtsverlies dat ik onlangs bereikt heb. Dacht dat het logische volgende doel om op te focussen het gewicht onder de 100 kg krijgen zou zijn. Ik ga er nog eens goed over nadenken en linksom of rechtsom zal het gaan lukken. 

Snap het wel. Die 100 is een geweldige mijlpaal, maar je hebt ook zoveel van je lichaam gevraagd de afgelopen tijd! Misschien een week of 2 stabiel proberen te blijven om daarna weer door te knallen?  

2 weken stabiel blijven zonder motivatie is al een opgave op zich. Ik hoop dat je je motivatie weer kan vinden. Voor wie die je dit? Wat wil je er mee bereiken? Wat kan je nu niet en wat verwacht je wel te kunnen als je nog meer gewicht verliest. Sterkte met je zoektocht naar motivatie. Ik verwacht dat je die onder de M moet zoeken.  

Uiteraard doe ik dit helemaal voor mezelf. Het lijkt er misschien af en toe op dat ik iemand anders (lees: strenge begeleidster) tevreden probeer te houden, maar dat is alleen maar een stok achter de deur die ikzelf georganiseerd heb. En het werkt en heeft me paar keer behoed voor opgeven. De grootste winst heb ik eigenlijk al bereikt doordat ik nu zoveel beter in mijn vel zit, letterlijk en figuurlijk, dan 50 kg geleden. Ik verwacht ook niet dat dit nog heel veel beter zal worden als ik bijvoorbeeld nog 20 kg zou afvallen. Dat is misschien wel de belangrijkste reden waarom de motivatie wat begint af te vlakken. Toch wil ik die volgende 10 of 20 kg gaan proberen, moet alleen even gaan nadenken of het stellen van harde week- en maanddoelen enkel op basis van gewicht daarvoor nog wel de juiste methode is. Misschien moet ik het mede in verbetering van lichamelijke conditie gaan zoeken, alleen moet ik dan wel een methode vinden om dit objectief te meten. 

Bij mij hielp het om te beginnen met wandelen en steeds langere afstanden. Inmiddels ben ik zoveel kwijt dat ik ook weer kan hardlopen zonder problemen. Dat wil ik nu steeds verder uitbouwen. Succes maar het zoeken van jou manier 😀 

Zonnetje in huis: dit is ook mijn streven uiteindelijk! Wil afvallen tot 73 kg en dan hardlopen ipv wandelen.. lijkt me heerlijk!