Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 26,07g | Prot: 98,17g | Carb: 225,38g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ekoprodukt Len Mielony, Sante Otręby Pszenne, Alesto Śliwki Suszone, Pilos Kefir Naturalny 0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany. Cena: Supreme Ryż Basmati, Natka Pietruszki, Groszek Konserwowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Kikkoman Sos Sojowy, BioAvena Mąka Lniana, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Lidl Quinoa Snacks, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Colon C Colon C, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cytryna, Brzoskwinia, Pomarańcze, Jabłko, Marchewki. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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