Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2018
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 49,83g | Prot: 156,33g | Carb: 191,68g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Multigrain Bread. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Eggplant, Chicken Breast. Cena: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Le Pain Quotidien Gazpacho, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Altro: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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