|
Сегодня вес такой, начинается отпуск, по системе все включено, немного даже страшно с каким весом приеду???? С одной стороны хочется расслабиться и не думать сколько это кк, с другой потом увидев новую цифру на весах расстроюсь, попытаюсь выдержать середину. Ну 🛫
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 81,30g | Prot: 143,66g | Carb: 160,40g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Клеверный Мед, Ополье Масло Сливочное, Льняное Масло, Геркулес Монастырский. Pranzo: Мэри Баранка Ванильная, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ларец Сыр Легкий, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Макароны с Тушенкой. Snacks/Altro: Рот Фронт Конфеты Маска, Нектарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Да все хорошо буит👍🏼, отпуск же, нужно расслабиться, отдохнуть хорошо. И на отдыхе больше движения, море там, прогулки и тд. А потом снова в бой, добивать оставшиеся кг. Не парьтесь в общем)
28 ago 18 da utente: Teri60
|
Спасибо, буду стараться двигаться больше
28 ago 18 da utente: lolochek
|
Просто акцент на овощи и белок + активность в виде прогулок
28 ago 18 da utente: valeriaexx
|
Я поехала в отпуск, тоже переживала) в итоге приехала даже с меньшим весом чем уезжала ) но подозреваю что связано с простудой которую там перенесла, в еде себя не ограничивала почти)
28 ago 18 da utente: аннапантюхина
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|