Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2018
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 42,00g | Prot: 90,11g | Carb: 218,69g.
Colazione: Ocet Balsamiczny, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Lutenica, Pastrami z Indyka, Lidl Bułka Fińska. Pranzo: Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, BioAvena Mąka Lniana, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko, Delikate Twaróg Chudy. Cena: Pilos Serek Kozi do Smarowania, Termizowany, Rukola, Kasza Bulgur, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kikkoman Sos Sojowy, BioAvena Mąka Lniana, Czerwone Cebule, Ekoprodukt Len Mielony, Buraki. Snacks/Altro: Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cynamon, Jabłko, Supreme Ryż Basmati. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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