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Laden Tag davor
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3686 kcal
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Gras: 115,52g | Prot: 176,93g | Carb: 476,67g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere. Cena: Milka Kuhflecken Schokolade, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Brombeeren, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Abtei Magnesium + Kalium, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Leggere - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 7 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore e 23 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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