Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3807 kcal
|
Gras: 193,74g | Prot: 133,01g | Carb: 388,85g.
Colazione: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Простоквашино Сливки 10%, Каждый День Пахлава Бакинская. Pranzo: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Ржаной Пряник, Тыквенные Семечки, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Cena: Русское Молоко Сыр Костромской, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Русское Молоко Сыр Костромской, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Солёной Карамелью, Мороженое Пломбир, Морковь, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1951 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 59 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 31 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|