Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2225 kcal
|
Gras: 100,25g | Prot: 106,46g | Carb: 231,14g.
Colazione: Pide Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Çökelek, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Siyah Zeytin. Cena: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Altro: Ülker Pötibör Bisküvi, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Hurma, Yufka, Sahanda Yumurta, Tadım Fındık İçi. Di più...
|
|
2697 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bülentovacik68
|