Diario di Olya Zanko, 30 ott 17

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017

65 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 10 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 ottobre 2017:

2130 kcal

Gras: 95,42g | Prot: 72,29g | Carb: 243,47g. Colazione: Творожные Кексы. Pranzo: Батон, Куриные Бедра. Cena: Roshen Молочный Шоколад. Snacks/Altro: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). Di più...

1709 kcal

Esercizio: Lavare i Piatti - 10 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

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