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note to self: 4 days gym this week. All heavy weights
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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913 kcal
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Gras: 22,41g | Prot: 69,52g | Carb: 106,36g.
Colazione: Heinz Tomato Ketchup, Gold Standard 100% Whey French Vanilla Creme, Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Inulin, Smoked Bacon Medallions, Village Bakery Toasting Muffin, Egg fried. Pranzo: 30% Less Fat Salad Cream, Seeded Batch (Large), Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Snacks/Altro: Coffee with Milk. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Walk around Carlton Park - 22 minuti, Back Workout - 30 minuti, Core Abs Workout - 10 minuti, Biceps 💪🏼 Workout - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nilz76
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