Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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736 kcal
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Gras: 30,10g | Prot: 39,71g | Carb: 84,59g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) . Cena: Jam Preserves, Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Snacks/Altro: Chick-fil-A Diet Frosted Lemonade (Small). Di più...
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3043 kcal
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Esercizio:
Butt crunches - 7 minuti, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Khbutler
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