Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2018
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2687 kcal
|
Gras: 69,46g | Prot: 222,97g | Carb: 291,66g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Молоке, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Сахар, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Бифштекс, Компот из Сухофруктов, Кускус, Куриный Бульон. Cena: Куриное Филе Вареное, Ананас, Красный Сладкий Перец. Snacks/Altro: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2779 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|